Vorausplanen

Meal Prep leicht gemacht

Mach ein Foto von deinem Kühlschrank und plane deine Woche. Finde Vorkoch-Rezepte, die nutzen, was du hast.

Einmal kochen, die ganze Woche gut essen. Pantry Pic hilft dir, Rezepte zu finden, die perfekt fürs Meal Prep sind.

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Warum Meal Prep mit Pantry Pic

Dein wöchentlicher Koch-Begleiter

Stopp den täglichen „Was gibt's zum Abendessen“-Stress. Plane voraus und genieße jeden Tag selbst gekochte Mahlzeiten.

Starte mit dem, was du hast

Mach ein Foto von deinem Kühlschrank oder deiner Speisekammer. Pantry Pic schlägt Meal-Prep-Rezepte auf Basis von Zutaten vor, die du schon hast, damit du weniger dazukaufen musst.

Jedes Rezept skalieren

Kochst du für die ganze Woche? Ändere die Portionen bei jedem Rezept und alle Zutatenmengen passen sich an.

Plane deine Woche

Ordne Rezepte den Tagen zu, sieh deinen ganzen Essensplan auf einen Blick und wisse genau, was du jeden Tag essen wirst.

Warum Meal Prep funktioniert

Verbringe am Sonntag ein paar Stunden mit Kochen und genieße die ganze Woche stressfreie Mahlzeiten

Einmal kochen

Einmal kochen und die ganze Woche gut essen. Nicht jeden Abend neu kochen.

Seltener einkaufen

Nutze, was du hast, und reduziere Take-away und Spontankäufe.

Verschwendung reduzieren

Plane Mahlzeiten rund um Zutaten, bevor sie ablaufen.

Weniger Stress

Kein „Was gibt's zum Abendessen“ mehr jeden Abend.

Meal-Prep-Funktionen

Fürs Vorkochen gemacht

Funktionen, die speziell für Menschen entwickelt wurden, die gern vorkochen.

Vorkochen auf Wunsch

Gib einen Wunsch ein wie „großer Topf Chili“ oder „Suppe zum Einfrieren“ und erhalte Rezepte rund um deinen Vorrat.

Reste, die gegessen werden

Trag nach dem Kochen ein, wie viele Portionen du gemacht hast. Reste bleiben auf deinem Tab Rezepte, bis du sie als gegessen markierst.

Flexible Portionen

Ändere die Portionen bei jedem Rezept und alle Zutatenmengen werden aktualisiert.

Nährwerte pro Portion

Jedes Rezept zeigt einen Nährwert-Score sowie Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett pro Portion.

Jede Ernährung, jede Vorliebe

Veganes Meal Prep? Keto-Vorkochen? Glutenfreie Woche? Kombiniere Meal Prep mit jeder Ernährungsvorliebe.

Beliebte Meal-Prep-Kategorien

Rezepte, die sich gut aufbewahren und die ganze Woche toll schmecken

Proteine zum Vorkochen

Gegrilltes Hähnchen, Pulled Pork aus dem Slow Cooker, gebackener Lachs und marinierter Tofu

Getreide-Bowls

Quinoa-, Reis-, Farro- und Couscous-Basen, die sich beliebig mit Toppings kombinieren lassen

Suppen & Eintöpfe

Herzhafte Suppen, Chilis und Eintöpfe, die am nächsten Tag oft noch besser schmecken

Mason-Jar-Salate

Geschichtete Salate, die die ganze Woche frisch bleiben, mit Dressing unten und Grünem oben

Saucen & Dressings

Mach Saucen auf Vorrat, um einfache Zutaten in vollwertige Mahlzeiten zu verwandeln

Häufige Fragen

FAQ zur Meal-Prep-App

Erfahre, wie Pantry Pic dir hilft, Mahlzeiten zu planen und vorzubereiten

Pantry Pic erkennt deine verfügbaren Zutaten und schlägt Rezepte vor, die du gut vorkochen kannst. Du kannst Portionen ändern, die Woche planen und fehlende Zutaten auf deine Einkaufsliste setzen.

Ja, Pantry Pic bietet Funktionen zur Essensplanung, mit denen du Rezepte über die Woche verteilen kannst. Du siehst deinen ganzen Plan auf einen Blick und passt ihn nach Bedarf an.

Ja. Gib einen Wunsch ein wie „große Portion Suppe“ oder „Meal-Prep-Mittagessen“ und Pantry Pic erstellt Rezepte rund um das, was in deinem Vorrat ist.

Auf jeden Fall. Passe die Portionsgrößen an, und alle Zutatenmengen aktualisieren sich automatisch. Perfekt, um einmal zu kochen und die ganze Woche davon zu essen.

Ja, indem Pantry Pic Rezepte auf Basis von Zutaten vorschlägt, die du schon hast, hilft es dir, zu verbrauchen, was im Kühlschrank liegt, bevor es schlecht wird. Die Essensplanung reduziert außerdem Spontankäufe.

Ja. Essensplanung, Portionsgrößen und die Einkaufsliste sind kostenlos. Der kostenlose Plan enthält 4 Scans pro Monat, mit Pro sind Scans unbegrenzt.

Koch etwas Großartiges mit dem, was du schon hast

Mach mit gegen Lebensmittelverschwendung und für entspanntere Mahlzeiten. Pantry Pic macht deinen Vorrat zum Kochbuch, ein Foto nach dem anderen

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