How does Pantry Pic find keto-friendly recipes?

Pantry Pic filters recipes based on macronutrient content, prioritising high-fat, moderate-protein, and low-carbohydrate options. You can set your preferred net carb limits in the app settings.

Can I see the carb count for each recipe?

Yes, every recipe displays nutritional information including net carbs, total carbs, fat, protein, and calories per serving. This helps you track your daily macros.

Does Pantry Pic support different keto approaches?

Yes, you can adjust your carb limits to suit standard keto, lazy keto, or more liberal low-carb approaches. The app adapts recipe suggestions to your preferences.

Can I combine keto with other dietary preferences?

Yes. You can combine keto with dairy-free, gluten-free, or other preferences. All filters work together to find recipes that match your requirements.

Does the app suggest keto-friendly substitutes?

Yes, Pantry Pic suggests low-carb alternatives for common high-carb ingredients. Need to replace potatoes? It might suggest cauliflower or turnips depending on the recipe.

Is the keto recipe feature free?

Pantry Pic offers a free tier with limited recipe generations. Premium plans provide unlimited recipes, meal planning, and detailed macro tracking.

Low-Carb-Lifestyle

Keto-Rezepte aus deinen Zutaten

Mach ein Foto von deinem Kühlschrank und entdecke leckere kohlenhydratarme, fettreiche Gerichte, die du jetzt sofort kochen kannst.

Pantry Pic hilft dir, keto-freundliche Rezepte mit vollständiger Makro-Aufschlüsselung zu finden, damit du auf Kurs bleibst.

★★★★★

5★ bewertet im App Store

Warum Pantry Pic für Keto

Für kohlenhydratarmes Kochen gemacht

Keto-Rezepte zu finden, die wirklich zu deinen Makros passen, kann mühsam sein. Pantry Pic macht es mühelos.

Foto-basierte Entdeckung

Mach ein Foto von deinem Kühlschrank oder deiner Speisekammer. Pantry Pic erkennt deine Zutaten und schlägt keto-freundliche Rezepte auf Basis dessen vor, was du hast.

Vollständige Makro-Aufschlüsselung

Jedes Rezept zeigt Netto-Kohlenhydrate, Gesamt-Kohlenhydrate, Fett, Protein und Kalorien. Wisse genau, was du isst, bevor du mit dem Kochen anfängst.

Flexible Kohlenhydratgrenzen

Lege dein bevorzugtes tägliches Netto-Kohlenhydrat-Limit fest. Ob strenges Keto oder entspanntes Low-Carb - die Rezepte passen sich deinen Vorlieben an.

Keto-freundliche Zutaten, die wir erkennen

Pantry Pic erkennt diese Keto-Grundzutaten und baut sättigende Gerichte rund um sie auf

Fleisch & Geflügel

Rind, Schwein, Hähnchen, Lamm und mehr

Fisch & Meeresfrüchte

Lachs, Thunfisch, Garnelen und Schalentiere

Eier & Milchprodukte

Eier, Butter, Sahne und Vollfettkäse

Kohlenhydratarmes Gemüse

Blattgemüse, Blumenkohl, Zucchini

Keto-Funktionen

Mehr als nur Low-Carb

Funktionen, die für den Keto-Lifestyle entwickelt wurden - nicht nur Rezepte ohne Kohlenhydrate.

Netto-Kohlenhydrat-Berechnung

Rezepte zeigen Netto-Kohlenhydrate (Gesamt-Kohlenhydrate minus Ballaststoffe), damit du trackst, was für die Ketose wirklich zählt.

Low-Carb-Alternativen

Musst du Kartoffeln ersetzen? Wir schlagen Blumenkohlpüree vor. Lust auf Pasta? Probier Zucchini-Nudeln. Smarte Alternativen für jedes Rezept.

Ideen für Fat Bombs

Schwierigkeiten, deine Fett-Makros zu erreichen? Entdecke Fat-Bomb-Rezepte und fettreiche Snacks, die dich satt halten.

Bereit fürs Vorkochen

Viele Keto-Gerichte lassen sich gut aufbewahren. Finde Rezepte, die perfekt fürs Meal Prep sind, mit Skalierung für die ganze Woche.

Mit anderen Ernährungsweisen kombinieren

Keto und laktosefrei? Keto und glutenfrei? Kombiniere mehrere Vorlieben, um Rezepte zu finden, die all deine Bedürfnisse erfüllen.

Keto-Gerichte für jeden Anlass

Vom schnellen Abendessen unter der Woche bis zu sättigenden Leckereien

Keto-Frühstück

Speck und Eier, Keto-Pfannkuchen, Bulletproof Coffee und Omeletts

Keto-Mittagessen

Salate mit Protein, Salatwraps und Keto-Suppen

Keto-Abendessen

Steak mit Gemüse, cremiges Hähnchen, Lachs und Pfannengerichte

Keto-Snacks

Käsechips, Nüsse, Fat Bombs und Gemüsesticks mit Dip

Keto-Desserts

Zuckerfreier Käsekuchen, Keto-Brownies und Schokomousse

Häufige Fragen

FAQ zur Keto-Rezept-App

Erfahre, wie Pantry Pic dir hilft, keto-freundliche Rezepte zu finden

Pantry Pic filtert Rezepte anhand ihres Makronährstoffgehalts und priorisiert fettreiche, moderat proteinhaltige und kohlenhydratarme Optionen. Du kannst dein bevorzugtes Netto-Kohlenhydrat-Limit in den App-Einstellungen festlegen.

Ja, jedes Rezept zeigt Nährwertangaben einschließlich Netto-Kohlenhydrate, Gesamt-Kohlenhydrate, Fett, Protein und Kalorien pro Portion. So kannst du deine täglichen Makros tracken.

Ja, du kannst deine Kohlenhydratgrenzen für Standard-Keto, Lazy Keto oder freiere Low-Carb-Ansätze anpassen. Die App passt die Rezeptvorschläge an deine Vorlieben an.

Ja. Du kannst Keto mit laktosefrei, glutenfrei oder anderen Vorlieben kombinieren. Alle Filter arbeiten zusammen, um Rezepte zu finden, die zu deinen Anforderungen passen.

Ja, Pantry Pic schlägt kohlenhydratarme Alternativen für gängige kohlenhydratreiche Zutaten vor. Musst du Kartoffeln ersetzen? Es schlägt je nach Rezept Blumenkohl oder Steckrübe vor.

Pantry Pic bietet eine kostenlose Stufe mit begrenzter Rezepterstellung. Premium-Pläne bieten unbegrenzte Rezepte, Essensplanung und detailliertes Makro-Tracking.

Koch etwas Großartiges mit dem, was du schon hast

Schließ dich der Bewegung gegen Lebensmittelverschwendung an und mach die Essenszeit mühelos. Pantry Pic verwandelt deinen Vorrat in ein Rezeptbuch – ein Foto nach dem anderen

Lade Pantry Pic direkt aus deinem bevorzugten App Store herunter:

Kostenlose Version verfügbar • Jederzeit upgraden