Low-Carb-Lifestyle

Keto-Rezepte aus deinen Zutaten

Mach ein Foto von deinem Kühlschrank und entdecke leckere kohlenhydratarme, fettreiche Gerichte, die du jetzt sofort kochen kannst.

Pantry Pic hilft dir, ketofreundliche Rezepte zu finden, mit Kohlenhydraten, Fett und Protein pro Portion.

Lade Pantry Pic direkt aus deinem bevorzugten App Store herunter:

★★★★★

Kostenlos im App Store und bei Google Play

Warum Pantry Pic für Keto

Für kohlenhydratarmes Kochen gemacht

Keto-Rezepte zu finden, die zu deinen Vorräten passen, kann dauern. Pantry Pic startet bei deinem Kühlschrank.

Foto-basierte Entdeckung

Mach ein Foto von deinem Kühlschrank oder deiner Speisekammer. Pantry Pic erkennt deine Zutaten und schlägt keto-freundliche Rezepte auf Basis dessen vor, was du hast.

Nährwerte pro Portion

Jedes Rezept zeigt Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Zucker, Fett, Protein und Kalorien pro Portion. Du weißt, was du isst, bevor du anfängst zu kochen.

Keto, kohlenhydratarm oder beides

Wähle in deinen Ernährungsvorlieben Keto, Kohlenhydratarm oder beides. Füge Proteinreich oder Paleo hinzu, wenn es zu dir passt.

Keto-freundliche Zutaten, die wir erkennen

Pantry Pic erkennt diese Keto-Grundzutaten und baut sättigende Gerichte darum herum

Fleisch & Geflügel

Rind, Schwein, Hähnchen, Lamm und mehr

Fisch & Meeresfrüchte

Lachs, Thunfisch, Garnelen und Schalentiere

Eier & Milchprodukte

Eier, Butter, Sahne und Vollfettkäse

Kohlenhydratarmes Gemüse

Blattgemüse, Blumenkohl, Zucchini

Keto-Funktionen

Mehr als nur Low-Carb

Gemacht für die Keto-Küche, nicht nur Rezepte ohne Kohlenhydrate.

Kohlenhydrate und Ballaststoffe nebeneinander

Jedes Rezept zeigt Kohlenhydrate und Ballaststoffe pro Portion, so kannst du die Netto-Kohlenhydrate selbst berechnen.

Low-Carb-Alternativen

Fehlt eine Zutat? Mit Pro schlägt „Zutaten ersetzen“ eine Alternative vor, die zu deiner Ernährung passt, etwa Blumenkohl statt Kartoffeln.

Koche nach Appetit

Tippe ein, worauf du Lust hast, zum Beispiel ein cremiges Curry oder einen Auflauf mit Käse. Pantry Pic baut ein Keto-Rezept rund um deinen Vorrat.

Bereit fürs Vorkochen

Viele Keto-Gerichte halten sich gut. Ändere die Portionen bei jedem Rezept und alle Zutatenmengen passen sich an.

Mit anderen Ernährungsweisen kombinieren

Keto und laktosefrei? Keto und glutenfrei? Kombiniere mehrere Vorlieben, um Rezepte zu finden, die all deine Bedürfnisse erfüllen.

Keto-Gerichte für jeden Anlass

Vom schnellen Abendessen unter der Woche bis zu sättigenden Leckereien

Keto-Frühstück

Speck und Eier, Keto-Pfannkuchen, Bulletproof Coffee und Omeletts

Keto-Mittagessen

Salate mit Protein, Salatwraps und Keto-Suppen

Keto-Abendessen

Steak mit Gemüse, cremiges Hähnchen, Lachs und Pfannengerichte

Keto-Snacks

Käsechips, Nüsse, Fat Bombs und Gemüsesticks mit Dip

Keto-Desserts

Zuckerfreier Käsekuchen, Keto-Brownies und Schokomousse

Häufige Fragen

FAQ zur Keto-Rezept-App

Erfahre, wie Pantry Pic dir hilft, keto-freundliche Rezepte zu finden

Lege Keto in deinen Ernährungsvorlieben fest und Pantry Pic erstellt kohlenhydratarme, fettreichere Rezepte aus dem, was du hast. Füge bei Bedarf Kohlenhydratarm oder andere Vorlieben hinzu.

Ja. Jedes Rezept zeigt Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Zucker, Fett, Protein und Kalorien pro Portion.

Im Moment nicht. Pantry Pic bietet die Vorlieben Keto und Kohlenhydratarm, und jedes Rezept zeigt die Kohlenhydrate pro Portion, damit du selbst entscheiden kannst.

Ja. Du kannst Keto mit laktosefrei, glutenfrei oder anderen Vorlieben kombinieren. Alle Filter arbeiten zusammen, um Rezepte zu finden, die zu deinen Anforderungen passen.

Ja, mit Pro. Wenn dir etwas fehlt, schlägt „Zutaten ersetzen“ eine Alternative vor, die zu deiner Ernährung passt, etwa Blumenkohl statt Kartoffeln.

Ja. Der kostenlose Plan enthält 4 Scans im Monat, dazu den Essensplaner und die Einkaufsliste. Mit Pro sind Scans unbegrenzt.

Koch etwas Großartiges mit dem, was du schon hast

Mach mit gegen Lebensmittelverschwendung und für entspanntere Mahlzeiten. Pantry Pic macht deinen Vorrat zum Kochbuch, ein Foto nach dem anderen

Lade Pantry Pic direkt aus deinem bevorzugten App Store herunter:

Kostenlose Version verfügbar • Jederzeit upgraden