Planeje com Antecedência

Meal prep descomplicado

Tire uma foto da sua geladeira e planeje a semana inteira. Descubra receitas para cozinhar em grandes quantidades que economizam tempo e dinheiro.

Cozinhe uma vez, coma bem a semana toda. O Pantry Pic ajuda você a encontrar receitas perfeitas para o meal prep.

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Nota 5★ na App Store

Por que fazer meal prep com o Pantry Pic

O seu companheiro de cozinha semanal

Acabe com o estresse diário do "o que tem pro jantar". Planeje com antecedência e aproveite refeições caseiras todos os dias.

Comece com o que você tem

Tire uma foto da sua geladeira ou despensa. O Pantry Pic sugere receitas de meal prep com base nos ingredientes que você já tem — sem precisar de compras extras.

Ajuste qualquer receita

Cozinhando para a semana? Ajuste as receitas para fazer 8, 10 ou mais porções. Todas as quantidades de ingredientes se ajustam automaticamente.

Planeje sua semana

Atribua receitas aos dias, veja todo o seu plano de refeições de uma vez e saiba exatamente o que vai comer a cada dia.

Por que o meal prep funciona

Passe algumas horas cozinhando no domingo e aproveite refeições sem estresse a semana toda

Economize tempo

Cozinhe uma vez, coma a semana toda. Sem precisar cozinhar todos os dias.

Economize dinheiro

Use o que você tem. Reduza a comida por delivery e as compras por impulso.

Reduza o desperdício

Planeje refeições em torno dos ingredientes antes que eles vençam.

Menos estresse

Chega de "o que tem pro jantar" toda noite.

Recursos de meal prep

Feito para cozinhar em grandes quantidades

Recursos pensados especialmente para quem gosta de cozinhar com antecedência.

Receitas Ideais para Grandes Quantidades

As receitas são marcadas quando são perfeitas para meal prep: pratos que conservam bem, reaquecem direitinho e ficam ótimos até no quinto dia.

Instruções de armazenamento

Saiba por quanto tempo cada prato dura na geladeira ou no freezer. As receitas incluem dicas de armazenamento adequadas e instruções de reaquecimento.

Ajuste Flexível de Porções

Ajuste o número de porções de 2 a mais de 12 com um toque. Todas as quantidades de ingredientes, informações nutricionais e tempos de preparo se atualizam automaticamente.

Visão nutricional da semana

Veja o resumo nutricional combinado de todo o seu plano de refeições. Acompanhe calorias e macros ao longo da semana inteira.

Qualquer Dieta, Qualquer Preferência

Meal prep vegano? Batch cooking keto? Semana sem glúten? Combine o meal prep com qualquer preferência alimentar.

Categorias populares de meal prep

Receitas que se conservam bem e ficam ótimas a semana toda

Proteínas em Grande Quantidade

Frango grelhado, pernil desfiado na panela lenta, salmão assado e tofu marinado

Bowls de grãos

Bases de quinoa, arroz, farro e cuscuz que combinam com diversas coberturas

Sopas e Ensopados

Sopas encorpadas, chilis e ensopados que muitas vezes ficam melhores no dia seguinte

Saladas no pote

Saladas em camadas que se mantêm frescas a semana toda: molho no fundo, folhas por cima

Molhos e Temperos

Faça molhos em grande quantidade para transformar ingredientes simples em refeições completas

Perguntas comuns

Perguntas Frequentes do Aplicativo de Preparo de Refeições

Saiba como o Pantry Pic ajuda você a planejar e preparar refeições

Pantry Pic identifies your available ingredients and suggests recipes that are perfect for batch cooking. You can scale servings, plan multiple days, and see which recipes store and reheat well.

Yes, Pantry Pic includes meal planning features that let you schedule recipes across the week. You can see your full plan at a glance and adjust as needed.

Yes, recipes include storage instructions and notes on how well they keep. Soups, stews, casseroles, and grain-based dishes are highlighted as meal prep favourites.

Absolutely. Adjust serving sizes and all ingredient quantities update automatically. Perfect for cooking once and eating throughout the week.

Yes, by suggesting recipes based on ingredients you already have, Pantry Pic helps you use what's in your fridge before it goes bad. Meal planning also reduces impulse buying.

Pantry Pic offers a free tier with basic meal suggestions. Premium plans include full weekly meal planning, scaling, and nutritional tracking for all planned meals.

Cozinhe algo incrível com o que você já tem

Junte-se ao movimento para reduzir o desperdício de alimentos e tornar a hora da refeição muito mais simples. O Pantry Pic transforma sua despensa em um livro de receitas — uma foto de cada vez

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