Wynik odżywczy

Wiedz, co jesz

Każdy przepis ma wynik odżywczy od 0 do 100 oraz kalorie, białko, węglowodany i tłuszcz na porcję, więc wybierasz świadomie.

Niezależnie od tego, czy liczysz kalorie, pilnujesz białka, czy po prostu jesteś ciekawy, Pantry Pic pokazuje liczby przy każdym przepisie.

Za darmo w App Store i Google Play

Pełny rozkład makroskładników

Zobacz, co jest w każdym przepisie, na porcję

Kalorie

Energia na porcję do śledzenia spożycia

Białko

Gramy białka dla mięśni i sytości

Węglowodany

Węglowodany ogółem, w tym błonnik

Tłuszcze

Łączna ilość tłuszczu na porcję

Funkcje żywieniowe

Więcej niż tylko kalorie

Pantry Pic najpierw pokazuje prosty wynik, a potem szczegóły, które za nim stoją.

Wynik odżywczy

Wynik od 0 do 100 przy każdym przepisie, z oceną Dobry, Przeciętny lub Do poprawy, więc porównasz dania jednym spojrzeniem.

Preferencje żywieniowe

Ustaw raz preferencje takie jak Wysokobiałkowa, Niskowęglowodanowa czy Keto. Przepisy, które dostajesz, będą do nich dopasowane.

Wartości na porcję

Kalorie, białko, węglowodany i tłuszcz są podane na jedną porcję, a pod spodem jest pełne zestawienie.

Kalorie lub kilodżule

Przełączaj energię między kcal a kJ, tak jak na etykietach, do których przywykłeś.

Co pomaga, a co obniża wynik

Błonnik i białko podnoszą wynik. Cukier, tłuszcze nasycone, sól i energia go obniżają. Strona przepisu pokazuje, co ma znaczenie.

Idealne dla Twoich celów zdrowotnych

Niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, zbudować mięśnie czy zarządzać schorzeniem

Kontrola wagi

Sprawdź kalorie na porcję przed gotowaniem i wybieraj sycące dania, które pasują do twojego dnia.

Fitness i budowa mięśni

Pilnuj białka na porcję i ustaw dla swoich przepisów preferencję Wysokobiałkowa.

Stany zdrowotne

Sprawdzaj cukier, tłuszcze nasycone i sód w każdym przepisie. O tym, co jest dla ciebie dobre, porozmawiaj ze specjalistą.

Wartości odżywcze na wyciągnięcie ręki

Zobacz, jak szybko sprawdzisz przepis przed gotowaniem

Ważne zastrzeżenie

Informacje odżywcze podawane przez Pantry Pic mają charakter wyłącznie informacyjny i są generowane na podstawie szacunków. Wartości są przybliżone i mogą się różnić w zależności od marki składników, sposobu przygotowania, wielkości porcji i innych czynników. Nie należy opierać na nich decyzji medycznych, dietetycznych ani zdrowotnych. Zawsze skonsultuj się z wykwalifikowanym specjalistą medycznym lub dietetykiem przed wprowadzeniem istotnych zmian w diecie, szczególnie jeśli masz alergie, nietolerancje lub schorzenia. Pantry Pic nie gwarantuje dokładności, kompletności ani przydatność tych danych i nie ponosi odpowiedzialności za wykorzystanie tych informacji.

Aby poznać szczegóły, przeczytaj nasze Warunki i zasady.

FAQ

FAQ dotyczące informacji odżywczych

Odpowiedzi na najczęstsze pytania o Pantry Pic

Każdy przepis pokazuje wynik odżywczy od 0 do 100, a potem kalorie, białko, węglowodany i tłuszcz na porcję. Pełne zestawienie dodaje wartości takie jak błonnik, cukier, tłuszcze nasycone i sód.

Wynik jest liczony z wartości odżywczych przepisu na 100 g. Błonnik i białko go podnoszą. Energia, cukier, tłuszcze nasycone i sód go obniżają. Od 70 to Dobry, od 40 Przeciętny, a poniżej Do poprawy.

Wartości są szacunkami wyliczonymi ze składników przepisu. Rzeczywiste wartości zależą od marek, wielkości porcji i sposobu gotowania, więc traktuj je jako wskazówkę.

Tak. Na stronie przepisu możesz przełączać energię między kcal a kJ.

Pantry Pic nie jest licznikiem kalorii. Pokazuje wartości odżywcze każdego przepisu, żebyś wybierał, mając liczby przed oczami.

Przepisy, które Pantry Pic tworzy dla ciebie, mają wartości odżywcze na porcję i wynik odżywczy.

Ugotuj coś wyjątkowego z tego, co już masz

Dołącz do ruchu przeciw marnowaniu jedzenia i ułatw sobie posiłki. Pantry Pic zamienia Twoją spiżarnię w książkę kucharską, zdjęcie po zdjęciu

Pobierz Pantry Pic bezpośrednio z preferowanego sklepu:

Darmowa wersja dostępna • Zaktualizuj plan w dowolnym momencie