How long does the guide take each day?

Each day takes about 5 minutes. The guide is designed to fit into a busy schedule — one simple action per day is all it takes.

What if I miss a day?

No problem at all. Research shows that missing a single day does not derail habit formation. Just pick up where you left off whenever you are ready.

Do I need to be a good cook to follow the guide?

Not at all. Pantry Pic generates recipes based on what you have — from simple meals to more creative dishes. The guide works for all skill levels.

How much money can I actually save?

Households waste about US$728 per person every year on food they never use. Research-backed interventions like those in this guide have shown 30-45% reductions in food waste, which could save you hundreds annually.

Does the guide work outside my country?

Yes. The figures shown are tuned to your region, and the habits are universal.

What happens after the 7 days?

The guide is a starting point, not a finish line. Research shows the average time to build an automatic habit is 66 days. After the guide, keep using Pantry Pic to scan, plan, and cook.

Guía de 7 días contra el desperdicio de comida

7 días para desperdiciar menos comida

Los hogares tiran about US$728 per person every year de comida. La mayor parte no tenía por qué desperdiciarse.

Una acción al día. Cinco minutos cada una. Respaldada por la investigación, impulsada por Pantry Pic. Escanea tu nevera. Cocina lo que tienes. Planifica antes de comprar. En una semana, notarás la diferencia.

Valorada con 5★ en la App Store

Por qué importa el desperdicio de comida

Las cifras son asombrosas, pero las pequeñas acciones diarias marcan una diferencia real.

US$728

desperdiciados por persona cada año

EPA 2025

60M+ tons

de comida desperdiciada por los hogares estadounidenses cada año

ReFED / USDA

1B+ meals

desperdiciadas en el mundo cada día

UNEP Food Waste Index 2024

Tu plan de 7 días

Cada día se basa en el anterior. Una acción sencilla, cinco minutos, resultados reales.

Día 1

Mira lo que ya tienes

Escanea tu nevera y despensa para tener una imagen completa de tus ingredientes.

Día 2

Organízate

Revisa tu lista de ingredientes y fíjate en lo que lleva un tiempo ahí.

Día 3

Usa primero

Consulta tus indicadores de frescura y elige algo para usar hoy.

Día 4

Cocina con lo que tienes

Deja que Pantry Pic convierta tus ingredientes en la cena. Sin necesidad de comprar.

Día 5

Planifica antes de comprar

Crea un plan de comidas y añade a tu lista solo los ingredientes que faltan.

Día 6

Aprovecha tus sobras

Escanea lo que ha quedado de esta semana y encuentra una receta para ello.

Día 7

Crea tu rutina

Vuelve a escanear, planifica la próxima semana y afianza tus nuevos hábitos con la comida.

Lo que aprenderás

Hábitos respaldados por la evidencia que reducen el desperdicio de comida y ahorran dinero.

Cómo ver todo lo que hay en tu cocina de un vistazo

Qué ingredientes usar primero según su frescura

Cómo cocinar comidas con lo que ya tienes

Cómo planificar comidas en torno a los ingredientes que tienes

Cómo comprar solo lo que falta

Cómo reutilizar las sobras en nuevas comidas

Cómo crear una rutina semanal para reducir el desperdicio de comida

Cómo te ayuda Pantry Pic

Cada paso, impulsado por tu cocina

Pantry Pic convierte la guía en acción: cada día se conecta con una función que hace que reducir el desperdicio sea fácil.

Escanea tu nevera y despensa

Haz una foto y ve todos tus ingredientes al instante. Sin introducir nada a mano: solo haz la foto y listo.

Indicadores de frescura

El estado de frescura por colores muestra qué hay que usar primero. Tu sistema digital para aprovecharlo todo.

Recetas con lo que tienes

Genera ideas de recetas según tus ingredientes disponibles. Sin compras extra.

Planificación de comidas y compra inteligente

Planifica tu semana y añade a tu lista de la compra solo los ingredientes que faltan. Se acabó comprar de más.

Preguntas habituales

Preguntas frecuentes sobre la guía contra el desperdicio de comida

Todo lo que necesitas saber sobre la guía de 7 días contra el desperdicio de comida

Cada día lleva unos 5 minutos. La guía está diseñada para encajar en una agenda apretada: basta con una acción sencilla al día.

No pasa absolutamente nada. La investigación demuestra que saltarse un solo día no echa por tierra la formación de hábitos. Retoma donde lo dejaste cuando estés listo.

Para nada. Pantry Pic genera recetas según lo que tienes, desde comidas sencillas hasta platos más creativos. La guía funciona para todos los niveles.

Los hogares desperdician cientos (a veces miles) en comida que nunca usan. Las intervenciones respaldadas por la investigación, como las de esta guía, han mostrado reducciones del 30-45% en el desperdicio de comida, lo que podría ahorrarte cientos al año.

Sí. Las cifras que se muestran están ajustadas a tu región, y los hábitos (escanear tu cocina, cocinar con lo que tienes, planificar antes de comprar) son universales.

La guía es un punto de partida, no una meta. La investigación demuestra que el tiempo medio para crear un hábito automático es de 66 días. Después de la guía, sigue usando Pantry Pic para escanear, planificar y cocinar: los hábitos se vuelven más fáciles con el tiempo.

Cocina algo increíble con lo que ya tienes

Únete al movimiento para reducir el desperdicio de alimentos y hacer que la hora de comer sea fácil. Pantry Pic convierte tu despensa en un recetario — una foto a la vez

Descarga Pantry Pic directamente desde tu tienda de apps preferida:

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