How long does the guide take each day?

Each day takes about 5 minutes. The guide is designed to fit into a busy schedule — one simple action per day is all it takes.

What if I miss a day?

No problem at all. Research shows that missing a single day does not derail habit formation. Just pick up where you left off whenever you are ready.

Do I need to be a good cook to follow the guide?

Not at all. Pantry Pic generates recipes based on what you have — from simple meals to more creative dishes. The guide works for all skill levels.

How much money can I actually save?

Households waste about US$728 per person every year on food they never use. Research-backed interventions like those in this guide have shown 30-45% reductions in food waste, which could save you hundreds annually.

Does the guide work outside my country?

Yes. The figures shown are tuned to your region, and the habits are universal.

What happens after the 7 days?

The guide is a starting point, not a finish line. Research shows the average time to build an automatic habit is 66 days. After the guide, keep using Pantry Pic to scan, plan, and cook.

7-daagse gids tegen voedselverspilling

7 dagen naar minder voedselverspilling

Huishoudens gooien about US$728 per person every year aan eten weg. Het meeste hoefde niet verspild te worden.

Eén actie per dag. Vijf minuten elk. Onderbouwd met onderzoek, mogelijk gemaakt door Pantry Pic. Scan je koelkast. Kook wat je hebt. Plan voordat je boodschappen doet. Binnen één week zie je het verschil.

5★ beoordeeld in de App Store

Waarom voedselverspilling ertoe doet

De cijfers zijn schokkend - maar kleine dagelijkse acties maken echt verschil.

US$728

per persoon per jaar verspild

EPA 2025

60M+ tons

aan eten dat jaarlijks door Amerikaanse huishoudens wordt verspild

ReFED / USDA

1B+ meals

elke dag wereldwijd verspild

UNEP Food Waste Index 2024

Jouw 7-dagenplan

Elke dag bouwt voort op de vorige. Eén simpele actie, vijf minuten, echte resultaten.

Dag 1

Zie wat je al hebt

Scan je koelkast en voorraadkast voor een volledig beeld van je ingrediënten.

Dag 2

Breng orde aan

Bekijk je ingrediëntenlijst en let op wat er al een tijdje ligt.

Dag 3

Gebruik eerst

Bekijk je versheidsindicatoren en kies iets om vandaag te gebruiken.

Dag 4

Kook van wat je hebt

Laat Pantry Pic van je ingrediënten een diner maken. Geen boodschappen nodig.

Dag 5

Plan voordat je boodschappen doet

Maak een weekmenu en voeg alleen de ontbrekende ingrediënten toe aan je lijst.

Dag 6

Houd van je restjes

Scan wat er deze week over is en vind er een recept voor.

Dag 7

Stel je routine in

Scan opnieuw, plan volgende week en leg je nieuwe eetgewoonten vast.

Wat je leert

Onderbouwde gewoonten die voedselverspilling verminderen en geld besparen.

Hoe je in één oogopslag alles in je keuken ziet

Welke ingrediënten je eerst gebruikt op basis van versheid

Hoe je maaltijden kookt van wat je al hebt

Hoe je maaltijden plant rond bestaande ingrediënten

Hoe je alleen koopt wat ontbreekt

Hoe je restjes hergebruikt voor nieuwe maaltijden

Hoe je een wekelijkse routine tegen voedselverspilling opzet

Hoe Pantry Pic helpt

Elke stap, mogelijk gemaakt door je keuken

Pantry Pic zet de gids om in actie - elke dag is gekoppeld aan een functie die minder verspillen moeiteloos maakt.

Scan je koelkast en voorraadkast

Maak een foto en zie al je ingrediënten direct. Niets handmatig invoeren - gewoon snappen en gaan.

Versheidsindicatoren

Een kleurgecodeerde versheidsstatus laat zien wat je eerst moet gebruiken. Je digitale 'eerst opmaken'-systeem.

Recepten van wat je hebt

Genereer receptideeën op basis van je beschikbare ingrediënten. Geen extra boodschappen nodig.

Maaltijdplanning en slim winkelen

Plan je week en voeg alleen ontbrekende ingrediënten toe aan je boodschappenlijst. Niet meer te veel kopen.

Veelgestelde vragen

Veelgestelde vragen over de gids tegen voedselverspilling

Alles wat je moet weten over de 7-daagse gids tegen voedselverspilling

Elke dag duurt ongeveer 5 minuten. De gids is gemaakt om in een druk schema te passen - één simpele actie per dag is alles wat nodig is.

Geen probleem. Onderzoek laat zien dat het missen van één dag het vormen van een gewoonte niet verstoort. Pak het gewoon op waar je gebleven was wanneer je er klaar voor bent.

Helemaal niet. Pantry Pic genereert recepten op basis van wat je hebt - van simpele maaltijden tot creatievere gerechten. De gids werkt voor elk niveau.

Huishoudens verspillen honderden - soms duizenden - aan eten dat ze nooit gebruiken. Onderbouwde aanpakken zoals die in deze gids hebben 30-45% minder voedselverspilling laten zien, wat je honderden per jaar kan besparen.

Ja. De getoonde cijfers zijn afgestemd op jouw regio en de gewoonten - je keuken scannen, koken van wat je hebt, plannen voordat je boodschappen doet - zijn universeel.

De gids is een startpunt, geen eindpunt. Onderzoek laat zien dat het gemiddeld 66 dagen duurt om een automatische gewoonte op te bouwen. Blijf na de gids Pantry Pic gebruiken om te scannen, plannen en koken - de gewoonten worden met de tijd makkelijker.

Kook iets geweldigs met wat je al hebt

Sluit je aan bij de beweging om voedselverspilling te verminderen en maaltijden moeiteloos te maken. Pantry Pic verandert je voorraadkast in een receptenboek — één foto tegelijk

Download Pantry Pic rechtstreeks uit je favoriete app store:

Gratis versie beschikbaar • Upgrade wanneer je wilt