Voedingsscore

Weet wat je eet

Elk recept krijgt een voedingsscore van 0 tot 100, plus calorieën, eiwitten, koolhydraten en vetten per portie, zodat je bewust kunt kiezen.

Of je nu op calorieën let, je eiwitten in de gaten houdt of gewoon nieuwsgierig bent: Pantry Pic toont de cijfers bij elk recept.

Gratis in de App Store en Google Play

Volledig macro-overzicht

Zie wat er in elk recept zit, per portie

Calorieën

Energie per portie om je inname bij te houden

Eiwitten

Gram eiwit voor spieropbouw en een vol gevoel

Koolhydraten

Totaal aan koolhydraten inclusief vezels

Vetten

Totaal vetgehalte per portie

Voedingsfuncties

Meer dan alleen calorieën

Pantry Pic toont eerst een eenvoudige score en daarna de details erachter.

Voedingsscore

Een score van 0 tot 100 bij elk recept, beoordeeld als Goed, Redelijk of Kan beter, zodat je gerechten in één oogopslag vergelijkt.

Voedingsvoorkeuren

Stel voorkeuren als Eiwitrijk, Koolhydraatarm of Keto één keer in. De recepten die je krijgt passen erbij.

Waarden per portie

Calorieën, eiwitten, koolhydraten en vetten staan per portie, met een volledig overzicht eronder.

Calorieën of kilojoules

Wissel de energie tussen kcal en kJ, zodat het past bij de etiketten die je gewend bent.

Wat helpt en wat tegenhoudt

Vezels en eiwitten verhogen de score. Suiker, verzadigd vet, zout en energie halen hem omlaag. De receptpagina laat zien wat meetelt.

Perfect voor jouw gezondheidsdoelen

Of je nu afvalt, spieren opbouwt of een aandoening beheert

Gewichtsbeheersing

Bekijk de calorieën per portie voordat je kookt en kies verzadigende gerechten die bij je dag passen.

Fitness en spieropbouw

Houd de eiwitten per portie in de gaten en stel de voorkeur Eiwitrijk in voor je recepten.

Gezondheidsklachten

Bekijk suiker, verzadigd vet en natrium per recept. Bespreek met een zorgverlener wat goed voor jou is.

Voedingswaarden binnen handbereik

Zie hoe snel je een recept kunt bekijken voordat je gaat koken

Belangrijke disclaimer

De voedingsinformatie van Pantry Pic is uitsluitend bedoeld voor algemene informatie en wordt gegenereerd met geschatte berekeningen. Waarden zijn schattingen en kunnen variëren op basis van merken, bereidingswijzen, portiegroottes en andere factoren. Deze informatie mag niet worden gebruikt voor medische, dieet- of gezondheidsbeslissingen. Raadpleeg altijd een gekwalificeerde zorgverlener of erkende diëtist voordat je grote veranderingen aanbrengt in je voeding, zeker als je allergieën, intoleranties of medische klachten hebt. Pantry Pic geeft geen garantie op de juistheid, volledigheid of geschiktheid van voedingsgegevens en aanvaardt geen aansprakelijkheid voor het gebruik van deze informatie.

Lees voor alle details onze Algemene voorwaarden.

Veelgestelde vragen

Veelgestelde vragen over voedingsinfo

Antwoorden op de meestgestelde vragen over Pantry Pic

Elk recept toont een voedingsscore van 0 tot 100 en daarna calorieën, eiwitten, koolhydraten en vetten per portie. Een volledig overzicht voegt waarden toe zoals vezels, suiker, verzadigd vet en natrium.

Hij wordt berekend uit de voedingswaarden van het recept per 100 g. Vezels en eiwitten verhogen de score. Energie, suiker, verzadigd vet en natrium verlagen hem. Vanaf 70 is het Goed, vanaf 40 Redelijk en alles daaronder Kan beter.

De waarden zijn schattingen op basis van de ingrediënten van het recept. Echte waarden hangen af van merken, portiegrootte en bereiding, dus zie ze als richtlijn.

Ja. Op de receptpagina kun je de energie wisselen tussen kcal en kJ.

Pantry Pic is geen calorieënteller. Het toont de voedingswaarden per recept, zodat je kiest met de cijfers voor je neus.

Recepten die Pantry Pic voor je maakt, hebben voedingswaarden per portie en een voedingsscore.

Kook iets geweldigs met wat je al hebt

Doe mee om voedselverspilling te verminderen en maaltijden makkelijker te maken. Pantry Pic maakt van je voorraad een receptenboek, foto voor foto

Download Pantry Pic rechtstreeks uit je favoriete app store:

Gratis versie beschikbaar • Upgrade wanneer je wilt